পড়াশোনায় অমনোযোগী হওয়ার কারন ও পড়াশোনায় অমনোযোগী হওয়ার হাত থেকে বাঁচার উপায়

পড়াশোনা মানবজীবনের এক অবিচ্ছেদ্য অংশ। এটি শুধু ডিগ্রি লাভের পক্রিয়া নয়, বরং ব্যক্তির সামগ্রিক বিকাশে বিরাট ভুমিকা রাখে। তবে বর্তমানে বেশিরভাগ শিক্ষার্থী পড়াশোনায় অমনোযোগী। এই  অমনোযোগিতার পিছনে হয়েছে নানা ধরনের মানসিক, পারিবারিক, সামাজিক ও প্রযুক্তিগত কারণ। যা ভবিষ্যতের জন্য একটি বড় চ্যালেঞ্জ হয়ে দাঁড়াচ্ছে। 

এখানে আমরা পড়াশোনায় অমনোযোগী হওয়ার কিছু প্রধান কারণ উল্লেখ করেছি। বিস্তারিত পড়লে আপনি জানতে পারবেন।

বর্তমান মোবাইল, সোশ্যাল মিডিয়া এবং গেমের প্রতি আসক্তি পড়াশোনায় অমনোযোগী হওয়ার অন্যতম কারন। দেখা যায়, সময়মতো পড়তে বসলেও একটি নোটিফিকেশন বা ভিডিও তাদের মনোযোগ ছিনিয়ে নেয়। বেশিরভাগ সময় তারা সোশ্যাল মিডিয়া ও গেমের জগতে ডুবে থাকে। ফলশ্রুতিতে, পাঠ্য বই থেকে মন সরে যায় এবং গড়ে ওঠে পড়াশোনায় উদাসীনতা।

ঘুমের অভাবের কারণে ব্রেইনের কগনিটিভ ফাংশন দুর্বল হয়ে পরে, ফলে একাগ্রতা নষ্ট হয়। একজন শিক্ষার্থী যখন প্রতিদিন ৭- ৮ ঘন্টা না ঘুমায়, তখন তার মস্তিষ্ক পর্যাপ্ত পরিমাণ বিশ্রাম পায়না। যা পড়াশোনায় অমনোযোগী হওয়ার কারন হয়ে দাঁড়ায়।

একসাথে অনেক কাজ করাকেই মাল্টি টাস্কিং বলে। পড়াশোনার ক্ষেএে "মাল্টি টাস্কিং" হতে পারে অনীহা তৈরির কারন। পড়ার সময় গান শোনা, চ্যাট করা ও মোবাইল চালানো পড়াশোনায় মনোযোগী হতে বাধা সৃষ্টি করে। শেখার গতি কমে যায় এবং মানসিক ক্লান্তি বাড়ে। 

শুধু মুখস্থ করার একঘেয়েমি শেখার ধরন অনেক শিক্ষার্থীর মনোযোগ নষ্ট করে দেয়। এক্ষেত্রে, ইন্টারেক্টিভ লার্নিং না থাকলে শিক্ষার্থীরা বিরক্ত বোধ করে। পড়াশোনাকে যদি মজাদার ও বাস্তব জীবনের সঙ্গে সম্পর্কিত না করা হয়, তবে এই কারন হতে পারে পড়াশোনায় অমনোযোগী হওয়ার অন্যতম প্রধান কারন।

অভিভাবকের অতিরিক্ত প্রত্যাশা একজন শিক্ষার্থীর পড়াশোনায় মনোযোগ হরাবার কারন হতে পারে। বাবা - মায়ের অতিরিক্ত প্রত্যাশা যখন সন্তানের সামর্থ্যের বাইরে চলে যায়, তখন সেটা হয়ে ওঠে ভয়ংকর চাপ। এক পর্যায়ে হতাশা এবং অবসাদ আমাদের নিত্যদিনের সঙ্গী হয়ে ওঠে। যার ফলে পড়াশোনায় মনোযোগী হয়ে ওঠা কষ্টকর হয়ে যায়।

লক্ষ্যহীন শিক্ষা, দিকহীন নৌকার মতো। একজন শিক্ষার্থীর সফলতার প্রথম ধাপ হচ্ছে সুনির্দিষ্ট লক্ষ্য স্থির করা। লক্ষ্য না থাকলে পড়ার মধ্যে যুক্তি বা উদ্দেশ্য থাকে না। যার কারনে "আমি পারিনা " - এমন অনুভূতি তৈরি হয়। যা পড়াশোনায় অমনোযোগী হওয়ার অন্যতম কারন।

পুষ্টির অভাব, ঘুমের অনিয়ম এবং দুর্বল স্বাস্থ্যের কারনে অনেক সময় শিক্ষার্থীরা পড়াশোনায় মনোযোগ ধরে রাখতে পারেনা। ADHD, আই সমস্যা, অ্যানিমিয়া ইত্যাদি মনোযোগের নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। যা পড়াশোনা থেকে মনোযোগ সরিয়ে দেয়।

পড়াশোনায় মনোযোগ ধরে রাখার ক্ষেত্রে পরিবেশগত কারন একটি বড় ভূমিকা পালন করে। কোলাহলপূর্ণ স্থান, অপ্রতুল আলো, অপরিচ্ছন্ন ডেস্ক মনোযোগ বিঘ্নিত করে। পড়াশোনার পরিবেশ শান্ত ও উপযুক্ত না হলে পড়াশোনায় মনোযোগ দেওয়া কঠিন হয়ে পরে। 

পড়াশোনায় অমনোযোগী হওয়ার হাত থেকে বাঁচার জন্য আমরা পড়াশোনায় মনোযোগী হওয়ার সঠিক কারণ গুলো জেনে নিতে পারি। এই সম্পর্কে আমাদের সাইটে পোস্ট লেখা আছে। পোস্টটি পড়তে পড়াশোনায় মনোযোগী হওয়ার কারন - এ ক্লিক করে পড়ে নিন।

পড়াশোনায় অমনোযোগী হওয়ার কারন বোঝা ও সমাধান করা আমাদের শিক্ষা জীবনে খুবই গুরুত্বপূর্ণ। অনেক সময় আমরা নিজেরা বুঝতে পাই না কেন আমরা পড়াশোনায় মনোযোগ হারাচ্ছি, অথচ এই সমস্যাটি আমাদের ভবিষ্যতের জন্য বড় সমস্যা হয়ে দাঁড়ায়। 

তবে ইচ্ছা করলেই পড়াশোনায় মনোযোগী হয়ে ওঠা সম্ভব। প্রতিনিয়ত চেষ্টা, আত্মবিশ্বাস, পরিকল্পনা অনুযায়ী পড়াশোনা এবং নিজেকে অনুপ্রাণিত করার মাধ্যমে এই সমস্যার সমাধান সম্ভব। মনে রাখুন "মনোযোগী হওয়া, সফলতার মূল চাবিকাঠি।"